Posilování středu těla - anatomie, Abigail Ellsworth

Neohodnoceno

Značka: Abigail Ellsworth

posilovani stredu tela anatomie abigail ellsworth 274610921

posilovani stredu tela anatomie abigail ellsworth 274610935

posilovani stredu tela anatomie abigail ellsworth 274610882

posilovani stredu tela anatomie abigail ellsworth 274610883

640 Kč

Skladem (1 ks)

Můžeme doručit do: 27.5.2026

Každý pohyb, který během dne uděláte, zcela závisí na svalech středu těla – ty totiž stabilizují trup a pánev a umožňují končetinám, aby se správně pohybovaly. Se silnými svaly středu těla bude váš pohyb účinnější a snadnější. Ale jak je správně procvičit a posílit? Tato kniha vám pomůže začít. Dozvíte se, které svaly do této skupiny patří, a také jak vzájemně spolupracují. Poté se naučíte širokou škálu cviků, jež tyto významné svaly stabilizují a posilují – včetně cviků Nová dimenze na pěnovém válci, díky nimž cvičení získá úplně nový rozměr.

Barevné fotografie a ilustrace vám ukážou, jak se klíčové svaly zapojují v každém cvičení. Přehledné návody ke cvičení krok za krokem a vzorové tréninky vám pomohou zaměřit se na břišní svalstvo a další svaly středu těla. Uvnitř naleznete také velký barevný plakát s podrobnými anatomickými popisy a klíčovými cviky, díky kterým bude vaše tělo silné a zdravé.