Strečink a trénink pro běžce - anatomie
Odeslání do druhého dne
Odešleme vybranou knížku do druhé dne přes Zásilkovnu, Balíkovnu nebo Českou poštu.
Související produkty
Detailní popis produktu
Praktický průvodce pro běžce všech úrovní
Strečink a trénink pro běžce je nepostradatelná příručka pro každého, kdo běhá vážně – ať už trénujete na svůj první závod nebo už máte na kontě několik maratonů. Lisa Purcell vám zde předá své zkušenosti a vědomosti z oblasti běžecké přípravy a prevence zranění.
Kniha vás provede vším potřebným: od přípravy těla přes výběr správné výbavy až po konkrétní tréninky zaměřené na jednotlivé svalové skupiny. Zvláště cenné jsou podrobné návody na strečink a posilování, které nejsou jen teoretické, ale prakticky vizuálně zdokumentované.
- Jedinečnost: Každý cvik je ilustrován fázovými fotografiemi a anatomickými nákresem se zvýrazněním pracujících svalů
- Obsah: Sestavy cvičení rozdělené podle náročnosti a typu tréninku, prevence běžeckých zranění, příprava na maraton
- Pro koho: Začátečníci i pokročilí běžci, výtrvalostní běhači, všichni, kteří chtějí běhat chytře a bez zranění
- Stav knihy: dobrý stav
- Dostupnost: skladem pouze 1 kus
Praktická příručka, která skutečně funguje. Čeká na běžce, který ji zužitkuje.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Odborná literatura |
|---|---|
| Stav knihy: | dobrý stav |
| Autor: | Lisa Purcell |
