Strečink a trénink pro běžce - anatomie

Související produkty
Historický román Gaidžin ze slavné Asijské ságy Jamese Clavella. Děj se odehrává v Japonsku roku 1862 a sleduje střet západních obchodníků, samurajů, politických intrik a...
Odborný přehled evropských dějin hudby od respektovaného historika Miloše Navrátila. Kniha ve velmi pěkném stavu – ideální pro zájemce o hudebnější historii.
Johannes Odendaal v knize Zvířata a naše mentální zdraví odborně a čtivě vysvětluje, jak hluboce dokáže přítomnost zvířat ovlivnit naši psychickou pohodu. Výtisk je ve velmi...
Encyklopedický atlas hudby od Ulricha Michelse je přehledná a obrazově bohatá referenční příručka pokrývající teorii, dějiny i formy hudby. Výtisk je ve velmi pěkném stavu s...
Odborná příručka Letové postupy a provoz letadel od Vladimíra Soldána pro vážné zájemce o leteckou techniku. Velmi pěkný stav, skladem pouze 1 kus.
Revolucionární průvodce světem mikrobů v našem těle od bioložky Alanny Collenové. Fascinující vědecké poznatky o tom, jak naše mikrobiální kolonie ovlivňuje zdraví, váhu,...
Monumentální encyklopedie s více než tisícem fotografií závodních automobilů od počátků do moderny. Autoritativní průvodce po dějinách motorismu od expertů Isenberga a Kleina.
Detailní popis produktu
Praktický průvodce pro běžce všech úrovní
Strečink a trénink pro běžce je nepostradatelná příručka pro každého, kdo běhá vážně – ať už trénujete na svůj první závod nebo už máte na kontě několik maratonů. Lisa Purcell vám zde předá své zkušenosti a vědomosti z oblasti běžecké přípravy a prevence zranění.
Kniha vás provede vším potřebným: od přípravy těla přes výběr správné výbavy až po konkrétní tréninky zaměřené na jednotlivé svalové skupiny. Zvláště cenné jsou podrobné návody na strečink a posilování, které nejsou jen teoretické, ale prakticky vizuálně zdokumentované.
- Jedinečnost: Každý cvik je ilustrován fázovými fotografiemi a anatomickými nákresem se zvýrazněním pracujících svalů
- Obsah: Sestavy cvičení rozdělené podle náročnosti a typu tréninku, prevence běžeckých zranění, příprava na maraton
- Pro koho: Začátečníci i pokročilí běžci, výtrvalostní běhači, všichni, kteří chtějí běhat chytře a bez zranění
- Stav knihy: dobrý stav
- Dostupnost: skladem pouze 1 kus
Praktická příručka, která skutečně funguje. Čeká na běžce, který ji zužitkuje.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Odborná literatura |
|---|---|
| Stav knihy: | dobrý stav |
| Autor: | Lisa Purcell |
Kniha Luďka Kozlovského mapuje historii a osudy spjaté s česko-rakouským pohraničím v Horním Dvořišti – regionální titul, který se běžně nesežene. Nabízíme jej ve velmi pěkném...
Praktická příručka Birgit Kumbrik vás provede základy K-tapingu, technikami aplikace i indikacemi – srozumitelně a přehledně. Výtisk je ve velmi pěkném stavu a čeká na nového...
Encyklopedia více než 1000 druhů hub České a Slovenské republiky s nádhernou fotografickou dokumentací od nejlepších českých fotografů. Kombinuje praktický průvodce s vědeckým...
Průvodce historií užitého umění od Noël Rileyové v pěkném stavu. Ideální pro milovníky designu a historie věcí, které nás obklopují.
Encyklopedický atlas hudby od renomovaného autora Ulricha Michelsa – průvodce historií hudby s přehledným textem a bohatou ilustrací. V pěkném stavu, skladem pouze jeden kus.
Moudrost Silvána z Athosu v krásném stavu – zajímavý titul z oblasti odborné literatury. Skladem pouze jeden kus.
Filozofická i praktická kniha Klause Ferdinanda Hempflinga o jedinečném vztahu mezi člověkem a koněm – pohled, který mění způsob, jak o koních přemýšlíme. Ve velmi pěkném stavu,...
Odborná historická práce Jana Ryse o slavné soudní kauze Leopolda Hilsnera, která na přelomu 19. a 20. století rozdělila českou společnost. Těžko dostupný titul ve velmi pěkném...


