Jóga - anatomie Váš ilustrovaný průvodce pozicemi

Detailní popis produktu

Anatomický průvodce jógou od světového experta

Leslie Kaminoff je uznávaný specialista na jógu a anatomii, a jeho ilustrovaný průvodce patří mezi nejlepší řešení pro každého, kdo chce opravdu porozumět tomu, co se v těle během jednotlivých pozic děje. Tahle kniha není jen návod – je to skutečně vzdělání.

Najdeš tady přehledné anatomické ilustrace, které přesně ukazují, které svaly se při jednotlivých ásanách zapojují. Navíc se dozvíš, jak správně dýchat, jak funguje páteř, a co dělat, když ti něco v těle dělá potíže. Ať už jsi začátečník nebo pokročilejší praktik, najdeš v ní inspiraci.

Obsah je strukturován přesně – základní principy jógy, dýchací techniky, obsáhlý přehled pozic s rozborém činnosti svalů a kloubů. Každá ilustrace je doprovázena srozumitelným vysvětlením, které skutečně pomáhá.

• Stav knihy: velmi pěkný stav
• Dostupnost: skladem pouze 1 kus
• Fotografie: odpovídají konkrétnímu prodávanému výtisku
• Vhodné pro: začátečníky i pokročilé v józe, instruktory a lektory, všechny zájemce o power jógu, milovníky anatomie a zdravého těla